Met liggend bedoelen we dat de sub op zijn of haar buik op het bed of op de bank ligt (op de rug kan ook, maar dat is een andere positie) om zo een pak slaag in ontvangst te nemen. Deze positie heeft enkele grote voordelen, met name voor de sub. Ten eerste is het hele lichaam goed ondersteund. Dat betekent minder fysieke ongemakken, behalve uiteraard de wenselijke ongemakken, wat het makkelijker maakt om zich te concentreren op de straf.
Daarnaast is deze positie ook de minst pijnlijke. Alles is relatief natuurlijk, maar omdat de billen geheel ontspannen zijn, is het makkelijker een klap op te vangen dan wanneer de spieren en huid strak gespannen staan. De sub kan in deze positie ook de billen dichtknijpen, wat psychologisch helpt, ook al maakt het de pijn eigenlijk wat groter, maar vaak voelt alsof hij of zij de straf niet accepteert (en het ziet er voor veel D’s ook minder mooi uit, of niet zoals het hoort, en je weet hoe belangrijk ze dat vinden). Dit kan worden opgelost met wat strenge aanwijzingen of een stukje gember.
Een andere oplossing is echter om een of meerdere kussens onder de billen van de sub te plaatsen, waardoor deze wat hoger komen te liggen. Dit heeft direct al een psychologisch effect, want met je billen zo hoog de lucht in komt de aandacht volledig op dat lichaamsdeel te liggen en voel je je meer een doelwit dan een volwassen persoon. Daarnaast spant dit de huid en de bilspieren verder aan, zodat knijpen minder kan en de billen beter liggen om billenkoek te ontvangen.
Een liggende positie is het meest geschikt voor grotere instrumenten, zoals canes, straps en de riem. De beweging die je nodig hebt om iemand te slaan is wat anders dan wanneer iemand voorover gebogen staat, maar op een gewillig slachtoffer in de vorm van een hoofdkussen kun je prima oefenen. Met name voor een riem of strap van wat zachter leer kan het, zeker voor een beginner, makkelijker zijn om te oefenen op een liggende sub, omdat deze instrumenten wel eens vervormen als ze, uit voorzichtigheid, te zacht geslagen worden. Hierdoor heb je kans je doel te missen, maar doordat de zwaartekracht je bij een slag van boven naar beneden een beetje helpt, is dat in een liggende positie minder een probleem.
Na een pak slaag zijn de billen direct beschikbaar voor wat aftercare, bijvoorbeeld middels een massage of een laagje crème. Zo kunnen zij herstellen voor het volgende pak slaag.